Bram van den Bergh is werkzaam in de jeugdzorg, fanatiek sporter en al 25 jaar triatleet. Bram doet niets liever dan het continue verleggen van zijn grenzen. Niet voor niets is zijn favoriete afstand de Ironman (3,8km zwemmen, 180km fietsen én een marathon lopen). Bram: “Deze afstand biedt me mentale en fysieke uitdaging: pijn in de benen, misselijkheid en materiaalpech en ondertussen gefocust blijven op het einddoel, de finish. Nu is het tijd om mijn grenzen (letterlijk) nóg verder te verleggen.”
De meest fysieke en mentale uitdaging die er is, 250 km door de woestijn
In 2025 doet Bram mee aan Marathon des Sables: 252 km door de Sahara in zuid-oost Marokko. Alle benodigdheden (inclusief eten en drinken) zal hij continue meedragen op de route waarbij zandduinen, rotsondergronden en een verzengende hitte moeten worden getrotseerd. “Maar ook al heb ik het nog nooit gedaan, ik ben er nu al van overtuigd dat het behalen van de finish een euforisch moment zal zijn”, zegt Bram.
Lopen voor Kalinga
Omdat Bram zich graag inzet voor anderen, en zeker voor jeugd, wil hij met zijn deelname aan Marathon des Sables graag bijdragen aan de uitdagingen waarvoor kinderen en jongeren op de Filipijnen staan. Daarom loopt hij voor Stichting Kalinga. En daar zijn we hem ontzettend dankbaar voor!
“Pain is temporary, victory lasts forever”
De Voorbereiding
De Marathon des Sables loop je niet zomaar natuurlijk. Hier gaat een lange, intensieve voorbereiding aan vooraf. Hieronder delen we met enige regelmaat informatie die Bram van den Bergh ons stuurt. Een klein kijkje in de sportieve keuken dus.
10 maart 2025- Trainen in stijl
In de laatste periode tot het echt zover is, loopt Bram nóg meer in stijl. Op zijn sweater liet hij een barcode (die leidt naar de donatielink) printen met 'Want to know who I am running for?'
8 maart 2025- Medische keuring no. 1
Dat zo'n 'loopje van 252 km' een serieuze zaak is, is ook te merken aan de grondige medische keuringen die eraan vooraf gaan. Op 8 maart 'onderging' Bram de eerste. En de uitslag? Die was top, op naar de volgende ronde 🙂
7 februari 2025- Dutch Coast Ultra Run by Night
De uitzet die Bram in Marokko op zijn rug moet dragen is bijna compleet en weegt nu zo'n 8 kilo. Om te ervaren hoe dit voelt, loopt Bram op 7 februari de 50 kilometer lange Dutch Coast Ultra Run by Night. Het was loodzwaar; harde wind, donker, koud, zand (strand en duinen), maar na net iets meer dan 5,5 uur bereikte hij de finish. Wat een super prestatie!
10 januari 2025 - samen voor Kalinga
Het enorme enthousiasme van Bram om niet alleen op sportief gebied de uitdaging aan te gaan, maar zich daarbij ook in te zetten voor kinderen op de Filippijnen, valt ook anderen op. Zo probeert de brandweer in Tiel ook geld in te zamelen, mag Bram bij Dinxper gym gratis de sportfaciliteiten gebruiken om te trainen en maakt het Dinxperlose filiaal van Jumbo het mogelijk om de hele maand maart te kiezen voor een donatie aan Kalinga, als je je flessen inlevert.
Kerst 2024
Ook tijdens de feestdagen gaat de voorbereiding gewoon door. Bram: "Bij gebrek aan duinen, kies ik er voor een krachttraining te doen waarbij ik de Dinxperlose vuilnisbelt 10 keer op ren". (zie filmpje) Op derde kerstdag loopt Bram een halve marathon mét bepakking. De route vertrekt in Arnhem en leidt door het mooie en heuvelachtige landschap van de Veluwe. Zo'n bepakking roept natuurlijk vragen op en Bram beantwoordt ze met plezier. En dat leidt tot grote interesse én leuke meevallers: het inschrijfgeld voor de halve marathon krijgt hij terug om te doneren aan Kalinga.
16 november 2024 - verschillende trainingen
"Ik probeer op verschillende soorten ondergrond te trainen en natuurlijk is trainen op een (mulle)zand ondergrond daarbij essentieel. Meestal train ik buiten, maar ik maak ook gebruik van een loopband. Overigens train ik niet alleen door hard te lopen, maar ik maak ook kilometers op de fiets. Op die manier kan ik mijn longinhoud makkelijker, met minder risico op blessures, vergroten."
6 oktober 2024 - wat is er veel nodig!
"De afgelopen weken heb ik vooral veel informatie verzameld over wat er allemaal nodig is aan materiaal en andere voorbereiding voor de Tocht der Tochten en de eerste materialen zijn aangeschaft"
Dutch 
English